前列腺炎患者的自我保养方法是什么

　　前列腺炎这种疾病比较常见，它的发生和男性朋友日常生活中的一些不好的生活习惯有很大的关系，而这种疾病对男性的健康造成了极大的威胁，所以男性朋友自己一定要多加的重视和预防,接下来我们将为大家介绍前列腺炎患者的自我保养。

　　前列腺炎患者的自我保养方法常见的有以下这些：

　　1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　5.注意饮食方面。在前列腺炎患者的饮食方面，患者无需太过忌口。平时可以多吃苹果，苹果中锌的含量较高，以及海鲜，另外对于油腻的食物较好少吃为宜。

　　6、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　7、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　4、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　3、戒烟禁酒。当发现前列腺炎患者出现消瘦、乏力、食欲不振等表现，而且酒精会刺激胃肠粘膜，严重影响消化功能。且吸烟会造成阴茎动脉发生硬化，管腔变细，血流量显着降低，有的甚至发生不完全阻塞。所以若想尽快治好，一定要懂得克制自己。

　　以上就是关于前列腺炎患者的自我保养方法的相关介绍，希望男性朋友能够引起重视，需要提醒的是,患有此病的男性朋友除了要注意以上的事项之外，还应该要尽快到正规的男科医院进行规范的检查治疗，以便争取尽快恢复健康。